みなさんズが痩せない最大の原因の一つを教えてやる試みです。
具体を理解してない。
だから痩せない。
具体を理解してないから痩せる体さんを造れないわけです。
「具体を理解するってなんだよ？おぢさん！💢」
という方が9割型8分だと思うので、小中学生でもわかるレベルで解説していきます。
そのフレーズ、ちゃんと理解してますか？？
例えばですがー
「代謝が悪いんです…」
って、何がどう悪いのか？？具体的に説明できますか？？
またー
「太りやすい体質だから…」
ってフレーズがありますが、体質ってなんだか説明できますか？？
こういうのはまーだまだあるわけです。
・バランスの良い食事
・腸内環境を整える
・もう若くないので
・血糖値
・インスリン
・大豆イソフラボン
これらがどういうものなのか？？解説できないのなら、絶対に痩せることはできないわけです。
バランス良い食事を心がけましょう
どういうバランスにしたらバランスが良い食事になるのか？？
肉、野菜、魚、お米、パン、パスタ、などなど、いろんな食べ物がありますが、どれをどのくらい食べればいいのか？？
1日に何食たべればいいのか？？
具体的に説明できないとダメなわけです。
〇〇とxxと△△を1日に〇回食べれば、バランスが整った食事になるのかを知りましょう。
腸内環境を整える
腸内環境って耳タコくらい聞く言葉になりましたけど、腸内環境がどういうものなのか？？
腸内環境とは3つの菌さんがいい感じの割合で存在し続けていることなんですがー
善玉菌、悪玉菌までは知っている人が多いけど、日和見菌の存在を知らない人は多いです。
また、菌さんズの種類も個人差がかなりあることも知られてないわけです。
もういっちょまた、それらの菌さんズは、どういった生活をすれば良い感じのバランスになるのか？？知らない人も多いわけです。
もう若くないので
若くないとどうダメなのか？？
多くの人は若くないと代謝が落ちていると思い込んでいるわけですが
それはちがいます。
それはちがう。
若くないとどういう理由で代謝が落ちるのか？？
そこを理解していないと、いまの年齢でも痩せる方法がわからないわけです。
じゃあどうするか？？
簡単です。
1つ1つのフレーズを、具体的に理解すればいいだけです。
そして、それはそんなに難しいことではありません。
高校を2回ダブって、ハタチでやっと卒業できたこの女装おぢさんですら理解できたので
普通に高校を卒業して大学や専門学校などに進学したみなさんズなら
女装おぢさんの10倍の速度でドヤれるほどに理解できるはずです。
このコラムに詰めすぎても情報がギュムギュムになり、逆に覚えきれなくなるので、このサイト内で各種フレーズの解説などもしていきます。
いますぐ、一度に理解したい人は、販売商材になりますが無料部分だけでも読んでみてください。
最後に
ダイエットでもなんでも同じですがー、具体的に理解できていないことは解決できないわけです。
食事や運動ばかりに目がいきがちなのがダイエットですが、実のところ、運動も食事も二の次なわけであり
最も最初に行うべきは、知っているフレーズを具体的に理解することが最も重要なわけです。
一度に、一気に成果を求めようとすると、食事制限と運動だけにフォーカスする羽目になり
まーたリバウンド地獄などで萎えるだけなので
このコラムを発見していただいたみなさんズは、理屈に沿ってちょっとずつだけど確実に
痩せる知識を身につけてほしいなあと思います。
では、さようなら😗
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