痩せの基本

抽象的すぎて1ミクロンもアドバイスになっていない呪われたフレーズ。「バランスのいい食事を心がけましょう」しかし。99%の人はバランスというものをイメージだけで済ませている。ほんで、そのまま何十年も過ごしてると思いますが、バランスのいい食事の...

謎フレーズの一つ、「ストレス」について、小学生でもわかるように解説する試みです。ド簡単にいうとですがー、ストレスを受けると代謝が落ちます。ストレスがあると代謝が落ちるわけです。だからストレスはないほうがいいわけです。どうして代謝が落ちるの？...

親の腸内環境より見た腸内環境といえるレベルで、腸内環境というフレーズで溢れてる時代です。それを連想させるフレーズもモリモリですよね。ヤクルト、乳酸菌、発酵食品、コンブチャ、ヨーグルト、寝る前に飲む、腸に届く前に死滅する、腸活、腸内フローラ、...

前回は新陳代謝を説明できないと痩せるのは難しいぞ？？というお話をしました。今回は具体的に説明します。まじめにするます。代謝とはなにか？結論：我々人間さんの燃費の状態ことです。燃料がエネルギーに変わる仕組みのことを代謝といいます。食べたものを...

代謝ってなんですか？って質問されて回答できる人は100人中0人くらいです。これまでの体感ですけど100人中の100人が代謝を理解しないままダイエットしようとしている。でも、理解できてないことって改善できないなのだ。というお話。具体的に理解す...