代謝ってなんですか？
って質問されて回答できる人は100人中0人くらいです。これまでの体感ですけど100人中の100人が代謝を理解しないままダイエットしようとしている。
でも、理解できてないことって
改善できないなのだ。
というお話。
具体的に理解すれば正解できるのが人間さん
例えば
2×5＝10は誰もが正解できると思いますが
2×10＝2が5個あるから10になるって具体的に理解しているから正解できるわけです。
つまり。
代謝とは〇〇が××なこと！って説明できるだけで、みなさんズのダイエットはレベチの成功ルートに突入します。
ちな、学生時代の数学の成績は常に2とかだったですが、こんなおぢさんでも理解して痩せ続けてるので、みなさんズならもっとサクサク理解できると思います。
代謝の話をする前に、もーちょい引っ張ります。
なぜ具体で理解することが重要なのか？？
代謝の他にも耳タコのこんなフレーズがありますよね？？
・腸内環境のバランス
・ホルモン
・ビタミン
・酵素
・基礎代謝
・バランスいい食事
などなど。
でも、一つ一つを具体的に理解してる人って、やっぱ100人中0人なんですよ。
100人いても1人も理解していない。
1人も理解していないわけです。
だからダイエットしてもなかなか成功しない。
ふわっとしたダイエットはこうなっちゃうのだ
具体で理解してないということは、ダイエット施策を頑張っても以下のようになります。
「とにかくバランスいい食事にしよ！」
でも実際はイメージでしか捉えてないから、バランスが“よさそう”な食事になっているだけな場合が非常に多い。具体：PFCバランスというものが存在します。Pプロテイン、F脂質、C糖質、の3大栄養素です。プロテインだけでは筋肉にならない、糖質だけでは脂肪は作られづらい、などいろんな理屈があります。
「基礎代謝以下のカロリーにすれば痩せる！」
食事制限の目安になっている基礎代謝ですが、大体のダイエッターは生命維持カツカツのカロリーまで落としてしまう👉リバウンドする具体：基礎代謝の他にも活動代謝、食事誘発性熱産性というのがあり、それら3種の代謝を足した代謝を目安にカロリー制限するのです。
「ホルモンとかビタミンも意識しよう…！」
でも、ホルモンとかビタミンの役割を理解してないと、効果のないほぼほぼ添加物を購入するハメにもなる。偏食の原因にもなる。具体：ホルモンとは→内臓ちゃんズなどが行うタスク内容が書かれたメールやLINEみたいなものです。ビタミンとは→体の中をメンテナンスする職人さんのような働きをする物質です。
緻密に説明するとサザエさんやコナンくんでもドン引きする尺になるため、ドカン！と割愛しましたが、こうやって一つ一つ理解することで、いまの自分に必要な行動や栄養が理解できる。
だから代謝ひとつとっても具体で理解することが理想の体型へのショートカットなわけです。
代謝とは結局なんなのか？？
ごめんちょけど次回に持ち越しにしたいと思いますが
「ふざけんな56すぞ！おぢさん！💢」
て人もいるかと思いますが、一度にブワー！と解説しても伝わらないこともありますしー
下のリンクんとこをポチってもらえたら
代謝とはなんなのか？？について、1〜3分くらいで理解してもらえると思います。
ではさようなら😗
完璧な痩せ知識と具体的なダイエット方法はこちら
具体的で科学的な痩せ方を知りたい人はこちら。
コメント