食事と運動、どんな風にがんばってますか？？
プロの視点だと食事と運動はガン無視です。
それよりも先にやるべきバチクソ重要なことがあります。
それは。
痩せない原因を特定することです。
痩せない原因を特定すること。
太る要素を特定すること。ともいえます。
SNSには、この最も重要である
あなたがなぜ太ったのか？？
という原因の情報が少ない。
原因がわからないから改善できない。これがダイエット迷子を大量生産している正体だとあーしは考えてます。
あなたは頑張っている
あなたは頑張ってるんだと思います。てか、確実に頑張ってます。
でも、原因を特定しないまま食事と運動にフォーカスするから体重が減らないとしたら？？
頑張り散らかしても痩せない人の最大の原因は
自分の痩せない原因を
知らないことです。
ここで違和感A子さんはいいました。
「え？食べすぎてるなら食事を減らせば痩せるでしょ？」
ちがいます。
あなたはカロリーを抑えても痩せていかないんですよね？？
ということはつまり？？
食べ過ぎが原因じゃないから
食べる量を減らしても
無意味ってことです。
無意味なことを頑張るから成果にならない。
これだけです。
ダイエットは具体理解がバチクソ重要
多くの人が勘違いしている思い込み
「じゃあどうすりゃいいんだよ！おぢさん！💢」
て人に無料で教えてやります。
食べてるものに原因があるから痩せないんです。
食べてるものが代謝を阻害している。
体さんのお仕事の邪魔をしちゃうものを食べている。
カロリー量ではなく
栄養の内訳に問題があるわけです。
内訳に問題がある。
じゃあ、どう問題があるのか？？
バランスに問題があるってことです。
ほとんどの人は「バランスのいい食事とはどんな食事ですか？」って質問しても具体的に回答できないです。
100人に質問したら99.99人は説明できません。
その証拠として
カロリーを抑えているのに
ダイエット成功しない人がSNSに溢れてるわけですよね？？
自己流ダイエットの成功率は8%と言われてるくらい、自己流ダイエットってのは成功しづらいんですよ。
理由は太る原因を特定するお勉強をしていないとか、そのための知識をネットで見落としているからです。
ほとんどの人は
- 痩せる食事
- 痩せる運動
- この2点の情報にしか反応できていない
知識をインプットしない＝具体的に理解してないことは改善できないんですよ。
算数に例えてみる
2×5＝10は誰でも回答できると思います。
「2が5つあるから10です」って回答できます。
数学2しかとったことないこの女装おぢさんでも説明できます。
2×5の意味を具体的に理解してるからです。
ということはつまり？？
バランスのとれた食事とはどういうものか？
説明できるだけで
痩せ方が解るってことです。
完璧な痩せ知識と具体的なダイエット方法はこちら
具体的で科学的な痩せ方を今スグに知りたい人はこちら。
バランスいい食事を知るだけでは正しい痩せ知識としては不十分なので、まだまだ覚える知識はたくさんあるわけですが
原因を知らないまま〇〇ダイエット、とか
原因を知らないまま〇〇サプリメント、とか
原因を知らないまま〇〇エクササイズ、とか
こんなのしても意味がないわけです。意味がない。無意味です。
極端な例えをしますが、5教科のテストを受けて420点だったとします。
・国語 100点
・数学 80点
・社会 80点
・理科 80点
・英語 80点だとしたら、国語は勉強しなくてもいいわけですが、ダイエットで成果が出ない人は点数の確認をしないで、国語を勉強します。
ダイエットで成果が出ない人は原因をリサーチせずに食事と運動を意識すれば痩せると思い込んでるから痩せない。
他にも原因があることを知らない。または、信じようとしない。
じゃあ結果は？？
成果に出ないわけです。
ダイエットというテストだと考えて欲しい
あなたはダイエットというテストを頑張っているんだから、ダイエットのことをお勉強する、そして、闇雲に勉強するのではなく
点数が上がらない原因を特定してから頑張ってほしい。
それができないと、あなたの頑張りはすべて無意味になるわけです。
5年頑張っても10年頑張っても、原因を特定しないとまず点数は上がらない。
原因を知ることがダイエットというものの正体であり
ほとんどの人がダイエット迷子化する
最もどデカい原因なわけです。
どうして多くの人は食事と運動にしか反応しないのか？というと、それはそれでまた別の話になりますが
「めんどくせえな、ダイエットって…」
と思うのならあなたのダイエットはここまでです。
でも、実際に勉強して実際に成果に出して
本来の自分に戻れる人がたくさんいるのもダイエットです。
頑張ってほしいなあと思います。
COLUMN コラム
みなさんズが知っている、痩せるための常識を破壊するコラムです。
本気で自分を取り戻したい人は読んでみてください。
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